Virginie Gabel

Docteur en Neurosciences

Originaire de Strasbourg, j’ai toujours été fascinée par le fonctionnement du corps humain. Après une Licence en Physiologie et Biologie Cellulaire, j’ai poursuivi un Master en Neurosciences et Psychologie Cognitive, où ma passion pour les rythmes circadiens s’est révélée. Mon immersion dans la recherche a commencé à l’Institut des Neurosciences Cellulaires et Intégratives (INCI) de Strasbourg, où j’ai étudié les horloges biologiques chez le rongeur.

Souhaitant explorer ces mécanismes chez l’Homme, j’ai poursuivi un Doctorat en Neurosciences et Chronobiologie au Centre de Chronobiologie de l’Université de Bâle, en Suisse. Pendant quatre ans, j’y ai étudié l’influence de la lumière sur les rythmes biologiques humains. Mon désir d’en apprendre encore davantage m’a ensuite menée sous le soleil de Californie, où j’ai rejoint le Centre du Sommeil de l’Université de Stanford pour un post-doctorat. Pendant trois ans, j’ai exploré les effets de la lumière et du vieillissement sur le comportement humain, avec un focus particulier sur le sommeil.

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En parallèle, j’ai occupé le poste de coordinatrice d’événements scientifiques dans la Silicon Valley pour une association nationale de communication scientifique. C’est à travers ces expériences, en échangeant avec des publics variés, que j’ai réalisé à quel point le sommeil restait un sujet méconnu, alors même qu’il est essentiel à notre bien-être. Beaucoup ignorent les bases d’une bonne hygiène de sommeil adaptée à leurs propres besoins.

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C’est ce constat qui m’a poussée à fonder Clock&Me : pour vous aider à mieux comprendre et optimiser votre sommeil ! Aujourd’hui, avec Clock&Me, j’accompagne les entreprises et les particuliers dans la prévention des risques liés au manque de sommeil et aux dérèglements des rythmes biologiques. Fatigue, baisse de vigilance, erreurs, accidents, absentéisme… Le sommeil est un levier essentiel de performance et de bien-être au travail. À travers des formations, séminaires et accompagnements personnalisés, j’aide les employeurs et les salariés à comprendre ces enjeux et à mettre en place des solutions concrètes pour améliorer leur qualité de vie, leur productivité et leur sécurité au quotidien.