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L'horloge biologique et moi
Savez-vous vraiment écouter votre corps?
La plupart des gens ne prennent plus le temps d'écouter leur corps et c'est ainsi que les deux tiers de la population affirment être fatigués tout au long de la journée, réduisant ainsi leurs capacités cognitives.
Clock&me propose de vous ouvrir les portes de la connaissance sur les rythmes biologiques. Par le biais de séminaires, de coaching ou de suivi plus personnalisé au sein des entreprises, des écoles ou simplement chez vous à la maison, je vous propose d'étudier votre hygiène de vie et d'en apprendre davantage sur les besoins quotidiens de votre corps pour ainsi améliorer votre qualité de vie en toutes circonstances.
Pourquoi avez-vous besoin de nous?
Dans les entreprises
Baisse de productivité, absentéisme et augmentation des accidents
Le manque de sommeil et l'absence de rythmes réguliers chez les employé(e)s entraînent une baisse de productivité au sein de l'entreprise ainsi qu'une augmentation du taux d'absentéisme, d'erreurs de jugement et d'accidents. Il a été prouvé que le manque de sommeil était responsable d'une perte de plusieurs millions d'euros par an dans les entreprises.
Clock&me vous propose quelques conseils pour réduire ces pertes.
Dans les écoles
Baisse de concentration et de réussite scolaire
Il a été démontré que le manque de sommeil chez les adolescents peut entraîner des troubles de la concentration, de la mémoire et donc de l'apprentissage. Ce phénomène est de plus en plus présent avec leurs expositions prolongées aux écrans et leur engouement pour les réseaux sociaux.
Clock&me propose de sensibiliser les étudiants à ces risques et de leur donner des solutions simples pour pallier à ces problèmes.
À la maison
Baisse d'énergie lors de vos activités? Problèmes d'endormissement?
Le manque de sommeil nous affecte tous dans notre quotidien que ce soit au travail ou à la maison.
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Vous avez du mal à vous endormir?
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Vous ressentez une fatigue constante tout au long de la journée?
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Vous vous réveillez plusieurs fois en pleine nuit?
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Les tâches quotidiennes deviennent de plus en plus dures à effectuer?
C'est peut-être le moment de vous asseoir et faire le point sur vos rythmes circadiens.
Nos clients témoignent
Sébastien, 35 ans
“1 heure d'entretien ma permis de comprendre et de prendre conscience de l'importance d'être à l'écoute des signaux que le corps nous envoie. Pris dans le rythme du quotidien, il est évident de ressentir une fatigue permanente sans mesurer l'importance de respecter son rythme.”
Le Secrétariat d’Etat aux Migrations (SEM), Administration Fédérale
“Intéressant, utile et accessible!
Le format en Webinaire d'une durée de 1h mêle des faits scientifiques aux conseils pratiques et personnalisés pour significativement améliorer la qualité de son sommeil.”
Sylvie, 60 ans
“Une expérience inédite et très intéressante.
La conversation était fluide, agréable et informative. Pas de jargon, des concepts expliqués simplement, des explications claires.
La consultante, qui connait parfaitement son sujet, était à l'écoute et réactive, capable de sortir du cadre si nécessaire, sans se laisser démonter et tout en gardant le lead de l'entretien. Bravo et merci, j'ai appris pas mal de choses !”
