PROBLÈMES DE SOMMEIL ?
- Prévention des risques liés au manque de sommeil -
Formations - Séminaires - Ateliers - Accompagnements
Optimisez votre sommeil, boostez votre performance
Savez-vous vraiment écouter votre corps ?
Dans un monde où tout va trop vite, la plupart des gens ne prennent plus le temps d’écouter leur horloge biologique. Résultat ? Des troubles du sommeil, une fatigue persistante et une baisse de la vigilance au travail, augmentant le risque d'erreurs, d’accidents et de burn-out.
Chez Clock&Me, nous vous aidons à comprendre et respecter vos rythmes biologiques pour mieux organiser vos journées, optimiser votre sommeil et être plus performant.
🔹 Apprenez à écouter votre corps : comprendre son horloge interne pour adapter ses activités en fonction et retrouver un sommeil réparateur.
🔹 Optimisez votre vigilance et votre énergie : en adoptant des habitudes alignées sur vos rythmes et votre chronotype, vous réduisez la fatigue et les erreurs professionnelles.
🔹 Réduisez les risques professionnels : un employé reposé est plus concentré, plus réactif et moins sujet aux accidents du travail.
📢 Clock&Me intervient en entreprise et en milieu scolaire via :
✅ Séminaires et ateliers pour sensibiliser aux effets du sommeil et des rythmes biologiques sur la performance.
✅ Formations et accompagnements personnalisés pour adapter les rythmes de travail et limiter les risques liés à la fatigue.
✅ Outils et stratégies pour favoriser une meilleure récupération et améliorer la qualité de vie au quotidien.
Un salarié qui dort bien, c’est un salarié plus engagé, plus efficace… et qui reste !
👉 Et si vous intégriez le sommeil et la chronobiologie dans votre stratégie de prévention des risques et de bien-être au travail.
Pourquoi avez-vous besoin de nous?
Dans les entreprises
Baisse de productivité, absentéisme, augmentation des erreurs et des accidents et turn-over
Le manque de sommeil et l'absence de rythmes réguliers nuisent à la vigilance, augmentent les erreurs et favorisent le burn-out.
Résultat ? Moins de performance, plus d’absentéisme et un turnover qui explose.
Les dernières études montrent que le manque de sommeil est responsable d'une perte de plusieurs millions d'euros par an dans les entreprises.
Clock&me vous propose :
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Sensibilisation et formations sur le sommeil et la vigilance
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Analyse des conditions de travail et recommandations adaptées
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Stratégies concrètes pour réduire la fatigue et les risques professionnels
Dans les écoles
Manque de concentration, baisse des résultats, fatigue chronique…
Le manque de sommeil impacte directement la mémoire, l’apprentissage et la réussite scolaire.
Avec l’essor des écrans et des réseaux sociaux, de plus en plus d’adolescents souffrent de privation de sommeil, compromettant leur vigilance et leur capacité à suivre les cours.
Chez Clock&Me, nous sensibilisons les élèves et les enseignants aux effets du sommeil sur la performance cognitive et donnons des solutions simples et adaptées pour retrouver un rythme équilibré.
Nos clients témoignent
Sébastien, 35 ans
“1 heure d'entretien ma permis de comprendre et de prendre conscience de l'importance d'être à l'écoute des signaux que le corps nous envoie. Pris dans le rythme du quotidien, il est évident de ressentir une fatigue permanente sans mesurer l'importance de respecter son rythme.”
Le Secrétariat d’Etat aux Migrations (SEM), Administration Fédérale
“Intéressant, utile et accessible!
Le format en Webinaire d'une durée de 1h mêle des faits scientifiques aux conseils pratiques et personnalisés pour significativement améliorer la qualité de son sommeil.”
Sylvie, 60 ans
“Une expérience inédite et très intéressante.
La conversation était fluide, agréable et informative. Pas de jargon, des concepts expliqués simplement, des explications claires.
La consultante, qui connait parfaitement son sujet, était à l'écoute et réactive, capable de sortir du cadre si nécessaire, sans se laisser démonter et tout en gardant le lead de l'entretien. Bravo et merci, j'ai appris pas mal de choses !”
ILS NOUS ONT FAIT CONFIANCE
