Ateliers sommeil

Bénéfices attendus

1- Assimiler les risques liés au manque de sommeil

2- Découvrir son profil sommeil pour adapter ses rythmes

3- Renforcer la vigilence et la productivité

1- Identifier son profil sommeil

a) Questionnaires scientifiques à compléter

b) Conseils et astuces spécifiques en fonction des résultats aux questionnaires

2- Identifier les comportements adéquats pour améliorer son sommeil

a) Assimiler et tester les règles d'hygiène de sommeil

b) Compléter un journal de sommeil et l'analyser

2 heures

Adaptables en fonction des disponibilités des 2 parties

Bénéfique de le faire à la suite d'un séminaire sommeil

Tous les dirigeants, managers , collaborateurs et opérateurs de l'entreprise

Théorie, Pratique, Expérientiel

Virginie Gabe, Dr. en Neurosciences

Spécialiste des rythmes biologiques et du sommeil

Maximum de 12 personnes par atelier

Au sein de votre entrepise